生命的传承,离不开女性怀胎十月的孕育,这个对于任何一个女性来说都是辛苦而又漫长得,一般女性在怀孕早期就开始的早孕反应,就让初为人母的孕妈妈难受至极,让她们在生活之中面对的问题就是食不知味,茶饭难咽,下面主要给大家介绍的就是如何缓解早孕反应.

　　1、放松心态,俗话良好的心态是决定一件事的成功与否,妊娠反应是生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生,只要放松心情,解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,孕妇在1、2个月的时间段,可多在外散散心、转移注意力、缓和下心情,可减轻妊娠反应.

　　2、剧吐严重应及时就医:呕吐严重,有脱水和酸中毒危险者,应到医院补充糖和电解质,维持身体物质代谢的平衡.早期用药应慎重,不要擅自用药,以防影响胎儿发育,或造成畸形.

　　3、外界协助:由于孕妇属于特殊时期,不适宜做体力活、气味敏感等,如炒菜的油烟味对于孕妇来说反应会很强烈,所以家人应该分担一些家务劳动,使其轻松度过妊娠期.不要有异味,适当减少孕妇的运动量以及工作量,使得孕妇可以有更加充裕的休息时间.

　　4、注意饮食:在饮食上尽可能是能吃什么就吃些什么,饮食对于孕妇和胎儿营养吸收来说都是很重要的,能吃多少就吃多少为好,妊娠期不必介意营养平衡,别担心胎儿的营养得不到充分供应,这时胎儿不需要多少营养;孕妇要少吃多餐,在这段时间女性对于自己的饮食需要格外注意,尤其是不能吃油腻的食物,清淡有营养的食物是这个时间内女性的首先.

　　5、注意休息:要有足够的休息时间,保证充足睡眠,卧床休息,而且要解除思想上的顾虑.

　　6、注意维生素的补充:多补充各种维生素.

　　最后我们哈尔滨玛丽亚妇科医院的全体医务人员希望女性要重视严重的早孕反应的缓解,还有就是女性在出现早孕反应之后,还需要可保持的就是积极乐观的态度,这对于战胜早孕反应也是具有一定帮助的.